요즘 제 주변에도 독감 걸린 분들이 많죠? 특히 이번 겨울에는 감기에 걸리면 A형 독감이라는 얘기를 많이 들었던 것 같아요. 우리 집도 예외는 아니다.
슈퍼맨은 이미 거의 10일 동안 A형 독감에 걸렸습니다. 뭐… ..
A형 독감 증상
독감은 옆에서 보면.. 저 사람 독감 걸렸구나… 아픈 느낌을 줄 정도로 강했다. 어떤 증상인지 정리해 보겠습니다. 갑자기 38도가 넘는 고열이 나타난다. 근육통과 피로. 온몸이 저리는 통증과 심한 무기력증을 동반한다. 너무 아프다고 했어요. 호흡기 증상으로는 기침, 인후통, 코막힘 등이 있습니다. 두통 머리가 터지는 듯한 두통을 호소하는 분들이 많습니다. 구토 및 설사 일부 환자에서는 소화 관련 증상이 나타날 수도 있습니다.
A형 독감과 일반 감기의 차이점 겉보기에는 비슷해 보이지만 다른 독감과는 다릅니다. 일반 감기의 증상은 점진적으로 나타나고 상대적으로 경미한 반면, A형 독감은 급속히 악화되고 전신 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 너무 아프면 빨리 병원으로 가세요….
초기 독감 증상을 완화하는 가정 요법
독감 초기에는 적절한 대응을 통해 증상을 완화하고 빠르게 회복하는 것이 중요합니다. 특히 병원 방문 전후에 집에서 실천할 수 있는 간단한 방법들이 있다. 1. 물을 충분히 마셔주세요
독감은 탈수증을 유발할 수 있습니다. 슈퍼맨도 이번에는 타는 듯한 갈증을 느꼈다고 한다. 따뜻한 물이나 허브차로 몸을 따뜻하게 하고 목의 통증을 완화시켜보세요. 전해질이 함유된 수분음료로 탈수를 예방하세요. 카페인 음료와 술은 탈수를 유발하므로 반드시 피하세요. 2. 따뜻한 환경을 유지하세요
몸이 따뜻해지면 면역 체계가 효과적으로 작동할 수 있습니다. 기침과 코막힘을 완화하려면 가습기를 사용하여 공기를 촉촉하게 유지하세요. 따뜻한 담요로 체온을 유지하세요. 따뜻한 물에 얼굴을 가까이 대고 증기를 흡입하세요. 막힌 부분을 완화하는데 효과적입니다.
3. 충분한 휴식을 취하세요
독감의 초기 단계에서는 신체가 빠르게 회복하기 위해 에너지가 필요합니다. 충분한 수면을 취하는 것이 면역력을 높이는 가장 간단한 방법입니다. 스트레스는 면역력을 저하시킬 수 있으므로 명상이나 심호흡을 통해 스트레스를 관리하세요. 4. 집에서 증상을 완화하는 간단한 방법
꿀과 레몬차는 통증 완화와 면역력 강화에 효과적이다. 소금물로 가글을 하면 목의 통증을 완화하고 구강 위생을 유지하는 데 도움이 됩니다. 생강차 생강은 항염증 효과가 있으며 몸살 증상을 줄여줍니다. 이번에 슈퍼맨과 저는 꿀+레몬+생강을 조합했어요. 녹차를 많이 만들어서 많이 마셨어요. 🙂
5. 면역력을 높이는 음식을 섭취하세요
비타민C가 풍부한 대표적인 과일로는 오렌지, 키위, 딸기 등이 있다. (딸기는 비싸요..ㅠ) 닭국, 누룽지, 담백한 된장국 등 따뜻한 국물음식은 몸을 따뜻하게 해주고 회복에 도움을 줍니다. 프로바이오틱스요거트, 김치 등 발효식품 장 건강을 돕고 면역력을 강화합니다. **중요한
증상 초기에는 가정치료가 효과적이며 회복 중에도 도움이 될 수 있지만, 고열이 지속되거나 증상이 악화되는 경우에는 즉시 병원에 내원하여 전문의의 진단을 받아 적절한 치료를 받아야 합니다!
독감 치료 검토
주입 속도는 확실히 빨랐습니다. 수액은 진료비와 별도이며 비용은 9만원이다. 주사를 맞고 집에 와서 며칠 동안 동면하는 사람처럼 계속 잠을 자니 기분이 좋아졌습니다. 독감철에는 나와 가족의 건강을 위해 몸을 따뜻하게 유지하고 면역력을 향상시켰습니다. 미리 예방조치를 취합시다!
우리 모두 건강해지자!!