일본 오키나와는 여성이 세계에서 가장 오래 사는 지역으로 꼽힌다.
그들의 삶에는 ‘이키가이’와 ‘모아이’가 있다.
Ikigai는 목적을 가지고 사는 것을 의미합니다.
나이가 들어도 하루하루 삶의 의미를 찾는 습관이 생겼습니다.
모아이는 강력한 소셜 네트워크이자 일종의 운명공동체라고 할 수 있다.
5명 이상이 우정을 쌓고 죽을 때까지 사회적, 경제적 도움을 주고받는다. 또한 매일 밭에 나가 일을 하고, 쑥, 생강 등 면역력을 유지하는 음식을 밭에서 자주 내놓는다.
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태양 아래에서 오래 있을수록 뼈 건강이 좋아집니다.
심장병과 유방암을 예방하려면 매일 두부와 된장국을 드세요.
고기는 소량만 먹지만 소고기보다 돼지고기를 더 좋아하는 특징이 있다.