요즘 몸 곳곳이 아프고 무겁고 징그러운 게 아내가 나이가 들었구나를 느끼고 있어요.여기서 더 아프기 전에 건강을 챙기려고 합니다.회사를 다니다 보면 생활 패턴이나 식습관이 일정하지 않기 때문에 체력도 예전 같지 않고 활력도 점점 낮아지는 것 같은 느낌이 드는 게 채소와 과일을 먹어야겠다는 생각이 듭니다.하지만 매일 식단을 균형 있게 생각해서 식이섬유, 비타민C 등을 섭취하는 것은 쉽지 않은 일이었습니다.그리고 비타민C의 효능에 대해서 알게 됐는데 저한테 정말 필요한 영양소라고 생각했어요.그래서 비타민C의 추천을 받아 비교도 해보고 알아보고 나서 복용하게 되었습니다.
코로나가 끝나도 아직 조심해야 할 시기입니다.그만큼 면역력의 중요성도 높아져서 따로 드시는 분들이 정말 많거든요.하지만 시중에 판매되는 비타민C 제품이 여러가지가 있어서 자세히 알아보고 선택해야 합니다.우선 처음 비타민C 추천을 받은 제품을 어떤 부분이 좋은지 알아봤는데 하나하나 자세히 비교해보니 저는 마음에 들어요! 오늘은 제품을 고를 때 비교해보고 알아야 할 기준을 마련해 볼테니 도움이 되셨으면 좋겠습니다.:)
일단 비타민C의 효능을 제대로 보려면 흡수력이 어떤지 확인을 하셔야 합니다.주원료가 일반 비타민이라면 분자식만 따서 만드는 경우가 많고 보조인자가 없기 때문에 흡수율이 떨어질 수밖에 없다고 합니다.그래서 저는 선택할 때 흡수율이 높은 식물에서 얻은 원료로 자연 유래 성분으로 만들어진 제품을 골랐습니다.자연 유래 비타민은 보조 인자를 그대로 포함하고 있기 때문에 복용할 때 체내 흡수가 높고 생체 이용률도 높을 수밖에 없다고 합니다.그리고 건강을 생각하는 만큼 합성 원료는 배제하고 최대한 그대로 복용할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋다고 생각했습니다.그래서 알아보고 비교를 해봤는데 원재료나 성분을 확인했을 때 인디언스베리 추출물(비타민C) 같은 유래 물질과 영양 성분이 같이 표시되어 있는 제품인지 알아보는 게 가장 좋은 방법이었던 것 같아요.
만약 합성원료가 함유된 제품을 복용하게 되면 체내에 축적되어 각종 악영향과 부작용을 유발할 수 있으므로 반드시 주의해야 합니다.그리고 자연 유래와의 차이점으로는 대사에 도움이 되는 보조 인자가 없어서 흡수가 확실하게 안 된다는 거죠.그래서 영양성분만 표기되어 있는 제품보다는 어떤 차이가 있는지 알아보고 비교해보고 추천드리고 싶습니다.
여러분도 비타민C 추천을 받으면 자연 유래 비타민인지 흡수율이 높은 비타민C인지 하나하나 알아보고 선택하세요!
그리고 건강을 위해서 확인해야 할 점이 더 있습니다.화학 첨가물의 유무를 조사하는 것입니다.화학첨가물은 합성첨가물과 화학부식제로 구분할 수 있습니다.이러한 화학물질은 단순히 생산성을 향상시키거나 인위적으로 색과 맛을 좋게 하기 위한 소비 목적으로 사용되는 경우가 많다고 합니다.
대표적으로 스테알린산 마그네슘, 이산화규소, HPMC 등이 사용되는데 이들은 영양성분과 아무 상관없이 건강에도 좋은 영향을 주지 않는다고 합니다.단지 제조하는 과정에서 이익을 얻기 위한 수단이라고 할 수 있습니다.이런 부분의 가장 큰 문제는 화학물질은 체내에 한번 유입되면 배출이 어렵고 소화가 안 되기 때문에 체내에 그대로 축적된다고 합니다.
계속 마시면 몸에 해롭고 부작용이나 악영향을 줄 수 있으므로 반드시 주의해야 합니다.따라서 극소량이라도 바다도 포함되어 있는지 자세히 조사한 후 선택할 필요가 있습니다.
그럼 어떤 기준으로 알아봐야 할까요?확인하는 방법은 매우 간단하고 간단합니다.제품에 6무, 8무와 같은 문구를 확인하기보다 화학성분을 절대 사용하지 않는다는 NO CHESTEM 표기를 확인하시기 바랍니다.
나는 비타민C 추천을 받은 제품을 알아보고 비교해보고 모든 기준에 적합한 자연 유래 성분 비타민C를 복용하는 중입니다.비타민C는 음식만으로는 필요한 영양소를 섭취할 수 없기 때문에 따로 보충하는 것이 반드시 필요합니다.비타민C 추천을 받아서 체력과 활력에 도움이 되는 것 같아 정말 만족했어요.비타민C의 효능을 간단히 알려드리면 유해산소로부터 세포를 보호하기 위해서 필요하고 결합조직 형성과 기능 유지, 철 흡수에도 필요한 영양소입니다.면역력의 중요성을 알 수 있는 요즘 쉽고 간편하게 면역력을 얻을 수 있는 방법이 아닐까 싶습니다.하루에 한 번 한 알씩 물과 함께 섭취하면 끝이기 때문에 복용 방법도 매우 간단하고 좋았습니다.수용성 비타민이기 때문에 우리 몸에 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 따로 배출되기 때문에 과음으로 인한 걱정은 하지 않으셔도 너무 좋았습니다.나는 식단관리도 같이 하면서 가벼운 운동도 같이 하고 있어요.열심히 알아보고 선택하는게 참 다행이라고 생각해요.꾸준히 운동도 하면서 복용해 주었기 때문에 면역 관리의 중요성을 느끼게 되었습니다.자세히 살펴보면 자연 유래 비타민과 화학 첨가물의 사용 여부가 얼마나 중요한지 알게 되었습니다.여러분도 비타민C를 추천받으셨다면 위의 기준을 바탕으로 비교해보시고 제품을 골라보세요!저는 여기저기 알아보고 확인해보니 닥터린 비타민C 추천 제품이 저랑 정말 잘 맞는 것 같아서 지금도 꾸준히 복용하고 있어요!예전에 엄마가 비타민이라도 먹으라고 했을 때 귀찮다고 하지 않았는데 지금은 왜 그때부터 안 가져왔나 하고 가끔 후회하기도 해요.열심히 먹다 보면 건강은 물론 피부에도 좋은 영향을 주지 않을까 생각해요!여러분도 비타민C 추천 상품을 꼭 알아보고 고르시길 추천드려요!예전에 엄마가 비타민이라도 먹으라고 했을 때 귀찮다고 하지 않았는데 지금은 왜 그때부터 안 가져왔나 하고 가끔 후회하기도 해요.열심히 먹다 보면 건강은 물론 피부에도 좋은 영향을 주지 않을까 생각해요!여러분도 비타민C 추천 상품을 꼭 알아보고 고르시길 추천드려요!