(릴레이요가, 상계필라테스) 안녕하세요 여러분! 오늘은 요가&필라테스 상계점입니다 🙂
생 토마토 주스는 필수 영양소, 비타민 A 및 K, 비오틴, 철, 마그네슘, 인과 같은 미네랄이 풍부하기 때문에 그 자체로 슈퍼 푸드로 간주될 수 있습니다. 과학적으로 입증된 토마토 주스는 건강과 미용에 도움이 됩니다. 이에 대해 다양한 연구가 있었다고 하는데, 토마스 주스의 효능을 살펴보자. 시력과 피부에 좋다 토마토 주스의 비타민 A와 C는 면역 체계를 강화하고 시력을 개선하며 눈 관련 질병을 예방하고 튼튼하고 유연하게 만드는 영양소입니다. 고콜레스테롤 예방 토마토 주스를 마시는 것도 고콜레스테롤 예방에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 체내의 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백의 분해를 돕고, 콜레스테롤을 안정시킬 수 있는 나이아신이나 비타민 B3가 함유되어 있다. 보지마. 배변 조절 노인들은 불규칙한 배변으로 고통받는 경우가 많으며 토마토 주스의 섬유질이 간을 건강하게 유지하고 소화를 돕고 변비를 예방하기 때문에 토마토 주스가 가장 좋은 해결책이라고 할 수 있습니다. 해독 토마토 주스에는 몸에 해독 효과가 있는 염소와 유황이 포함되어 있습니다. 간과 신장은 우리 몸을 해독하는 역할을 하며 건강한 상태를 유지하는 데 필수적입니다. 토마토는 이 두 가지 물질이 모두 풍부하며, 토마토 주스 한 잔이면 체내의 모든 독소를 제거하는 데 필요한 모든 것 같습니다. 리코펜이 풍부한 토마토는 리코펜이라는 지용성 항산화제 때문에 붉은색을 띕니다. 과학적 연구에 따르면 리코펜은 유방암, 전립선암, 결장직장암, 폐암, 관상동맥질환, 췌장암 및 죽상동맥경화증과 같은 다양한 암에 유용할 수 있습니다. 또한 토마토 주스의 리코펜은 면역력을 높이고 DNA 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모발 윤기 놀랍게도 토마토 주스에 들어 있는 비타민과 철분은 칙칙하고 손상되고 생기 없는 모발을 보호하고 윤기를 더하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 비듬과 가려운 두피를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 샴푸 후 신선한 토마토즙을 두피와 모발에 바르고 컨디셔너를 모발에 바르듯 4~5분간 방치한 후 찬물로 헹구어 내는 것이 가장 좋다고 합니다. 오늘은 요가와 필라테스입니다. 감사해요! Today Yoga & Pilates 상계점 서울특별시 노원구 한문비석로 311 3층 384호 Today Yoga & Pilates
