우리가 흔히 말하는 비염은 코에서 발생할 수 있는 매우 대표적인 질환으로 보통 약물치료를 통해 개선될 수 있지만 주변 환경에 따라 재발 가능성이 높기 때문에 일상에서 꾸준히 관리해야 합니다. 비염을 앓고 있는 분들을 보면 평소 비염에 좋은 음식이나 차, 건강식품 등을 섭취하는 경우가 많은데 실제로 가시적인 효과는 미미하다고 할 수 있습니다. 예방에 도움이 되기는 하지만 치료 목적은 아니라고 말씀드리고 싶습니다.
비염에 도움이 되는 방법으로 이비인후과에서도 시행하고 있고 일상에서도 추천할 만한 방법이 있습니다. 이거 코세척이에요. 비염을 앓고 있을 때 코 세척이 도움이 되는 이유와 코 세척은 어떻게 하는지 함께 알아보겠습니다.
코세척은 비강 내를 생리식염수로 세척하는 것을 말합니다. 비강을 식염수로 세척하면 코 내부에 축적되어 있는 염증성 분비물이 배출되고 알레르기 항원, 먼지, 바이러스 등 신체 건강에 문제를 유발하는 물질도 배출시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 코 내부 건조도 호전될 수 있고 비강 점막에 존재하는 육안으로는 보이지 않는 매우 미세한 털인 섬모의 활동성이 증가합니다. 섬모는 코 내부에 있는 분비물을 밖으로 내보내는 기능을 담당하고 있는데, 섬모의 활동성이 증가하면 코 내부에 있는 분비물이 축적되지 않고 원활하게 흐르게 됩니다. 코 세척 효과에 대해서 궁금해하시는 분들이 꽤 많을 거예요. 코세척을 하면 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상으로 인한 불쾌감이 호전될 수 있으며 또 다른 코질환 발생을 사전에 방지할 수 있습니다. 코 내부에 많은 도움이 되지만 부작용이 거의 없기 때문에 정확한 방법으로 코 세척을 해보는 것을 추천합니다.
식염수로 코를 씻을 때는 나이에 관계없이 할 수 있습니다. 그러면 올바른 코 세척 방법은 무엇인지 함께 확인해 보겠습니다.- 비염 증상이 있는 경우 1일 2회, 아침과 저녁으로 나누어 시행하고 증상이 없는 경우 1일 1회 실시하는 것을 권장합니다. – 생리식염수는 코 1개당 1회 50~100cc로 하시는 것을 권장드리며, 한꺼번에 과도한 양으로 하는 것은 삼가시기 바랍니다. – 약국에서 쉽게 구입할 수 있는 ‘비강용 생리식염수’를 사용하셔도 되고, 소분된 소금을 구입하여 적당량의 물로 희석하여 사용하셔도 됩니다. 그러나 잘못된 방법으로 식염수를 만들어 사용하는 것은 삼가 주시기 바랍니다.
* 코세척방법1. 고개를 숙여 옆으로 45도 돌린 후 위로 향하는 코에 생리식염수를 주입하여 아래로 향한 코로 나오도록 합니다. 2. 생리식염수 주입 시 입을 벌린 상태에서 조금 소리를 내면 부드럽게 나올 수 있습니다. (단, 코에 압력이 가지 않도록 주의하십시오.)
